Flexibilidad y Movilidad
Con la repetición de los diferentes estiramientos ganaras flexibilidad pudiendo llegar cada día un poco más lejos, eliminarás la rigidez de los músculos y te sentirás mucho más livian@.
Fuerza y Masa muscular
Aumenta tu volumen muscular mediante flexiones y ejercicios dinámicos usando brazos y piernas, comprobarás que la práctica continuada tonifica el cuerpo.
Resistencia y Capacidad Pulmonar
Sostener las posturas durante un tiempo prolongado permitirá que desarrolles mayor resistencia muscular, además de mayor capacidad pulmonar e inmunidad ante los cambios de temperaturas así como entornos más rigurosos.
Claridad y Lucidez
La combinación de Asanas (posturas) y respiración a ritmo del movimiento, de música o del propio sentir de la postura (percepciones más sutiles) te ofrecerán mayor claridad y determinación a la hora de tomar tus decisiones y llevar a cabo tus proyectos.
Los Bonos sirven tanto para las clases de Yoga
como para las de Calistenia / Verticales...
Bono Clases Ilimitadas
Precio = 80€
Clases ilimitadas durante un mes
Clases Privadas
Las clases privadas están dedicadas exclusivamente al seguimiento del alumno de una forma muy personalizada, proporcionándole ejercicios para practicar el resto de días si fuera necesario.
La duración es de 1H y 15min / 1H y 30min
Las puedes solicitar tanto de Yoga, como de Calistenia o de Verticales.
Las de Yoga y Verticales pueden ser a domicilio ya que los materiales son fáciles de obtener o podría llevarlos.
Las de Calistenia deberán darse en un parque acondicionado cercano.
El precio de cada clase es de 45€
Bono de 4 clases = 150€
Has decidido comenzar con las clases y prácticas y quieres que te ayude a progresar
Si te ha gustado lo que has leído y tienes claro que te interesa empezar a entrenar y conocer esta disciplina, clickea en el siguiente botón y te digo horarios y lugares para cuadrar.
Os muestro algunas posturas y/o habilidades...
Aquí puedes ver ejemplos prácticos de la evolución y el desarrollo del cuerpo y sus logros mediante el esfuerzo y repetición
Desarrolla, siente y focaliza todo tu potencial mediante la práctica del Yoga
“Abhyasa Vairagyabhyam Tan Nirodhah es un aforismo fundamental de los Yoga Sutras de Patanjali, traducido como: "La restricción de los vrittis (fluctuaciones de la mente) se logra a través de la práctica constante (abhyasa) y el desapego (vairagya)". Establece que el Samadhi (culmen de la meditación) no se logra por fuerza, sino con disciplina equilibrada."
Estabas esperando leer algo así para motivarte y comenzar tu práctica, quieres sentirte mejor, ser más flexible y conocer los beneficios físico, mentales y emocionales del Yoga y no sabías por donde empezar...
¡Has llegado al lugar correcto!
“En el Yoga practicamos Abhyasa (Práctica continuada) y Vairagya (desapego de los frutos de las acciones) creando una filosofía de vida en la realizarás las acciones de forma desinteresada (sin esperar nada a cambio) por el mero hecho de alimentar tu alma con actos puros y bondadosos, generando virtud en todas las situaciones que afrontes, sin importar lo que hagan o digan los demás"
Antes de probar con Perico, sentía una gran limitación por mi cadera. Es cierto que tengo más dificultad que otros para ciertas posturas, pero me siento bien y pienso poco en esa dificultad, al menos no me siento inferior o mal por eso, me he liberado bastante del pensamiento de estar “impedida” por culpa de la cadera para practicar yoga. Llevaba 10 años sin practicar ejercicio y sin hacer alguna actividad fuera de cuidar a mis hijos y las tareas domésticas.
Ahora soy mucho más flexible y tengo más seguridad en la práctica. Me encuentro mucho mejor físicamente, más flexible y con más fuerza. También más estabilidad y conciencia de mi cuerpo y postura. Por otro lado, mi mente está más calmada y centrada
Perico es un profesional del yoga y sus clases son muy completas y divertidas. Llevo pocas clases pero sin dudas seguiré yendo! Gracias 🙏🏽
Tras años sin practicar, probé las clases con Perico y me volví a enganchar desde la primera sesión, estas son muy completas incluyendo pranayama, asanas y pinceladas teóricas para acercarnos un poquito más a la filosofía del yoga! Sin duda os animo a probarlo!!
Llevo un tiempo asistiendo a sus clases de yoga y la experiencia está siendo increíble. Transmite mucha calma, profesionalidad y cercanía desde el primer día. Adapta la práctica a cada nivel y crea un ambiente muy acogedor en cada clase. Gracias a sus enseñanzas no solo he mejorado físicamente, sino también a nivel mental y emocional. Se nota que le apasiona lo que hace y eso marca muchísimo la diferencia. Totalmente recomendable.
Tras dos meses de clase han desaparecido los dolores de cuello y espalda que llevaba años arrastrando. Las clases son muy interesantes y Perico está totalmente comprometido.
Peri es un profe brutal. Su dedicación infinita al yoga lo hace un gran maestro, estudia a cada persona para ofrecerle lo que necesita y sus clases son geniales y divertidas. Y entras en trance cuando toca el handpan en savasana.
