Flexibilidad y Movilidad
Con la repetición de los diferentes estiramientos ganaras flexibilidad pudiendo llegar cada día un poco más lejos, eliminarás la rigidez de los músculos y te sentirás mucho más livian@.
Fuerza y Masa muscular
Aumenta tu volumen muscular mediante flexiones y ejercicios dinámicos usando brazos y piernas, comprobarás que la práctica continuada tonifica el cuerpo.
Resistencia y Capacidad Pulmonar
Sostener las posturas durante un tiempo prolongado permitirá que desarrolles mayor resistencia muscular, además de mayor capacidad pulmonar e inmunidad ante los cambios de temperaturas así como entornos más rigurosos.
Claridad y Lucidez
La combinación de Asanas (posturas) y respiración a ritmo del movimiento, de música o del propio sentir de la postura (percepciones más sutiles) te ofrecerán mayor claridad y determinación a la hora de tomar tus decisiones y llevar a cabo tus proyectos.
Bono Clases Ilimitadas
Precio = 70€
Clases ilimitadas durante un mes
Has decidido comenzar con las clases y prácticas y quieres que te ayude a progresar
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Os muestro algunas posturas y/o habilidades...
Aquí puedes ver ejemplos prácticos de la evolución y el desarrollo del cuerpo y sus logros mediante el esfuerzo y repetición
Desarrolla, siente y focaliza todo tu potencial mediante la práctica del Yoga
“Abhyasa Vairagyabhyam Tan Nirodhah es un aforismo fundamental de los Yoga Sutras de Patanjali, traducido como: "La restricción de los vrittis (fluctuaciones de la mente) se logra a través de la práctica constante (abhyasa) y el desapego (vairagya)". Establece que el Samadhi (culmen de la meditación) no se logra por fuerza, sino con disciplina equilibrada."
Estabas esperando leer algo así para motivarte y comenzar tu práctica, quieres sentirte mejor, ser más flexible y conocer los beneficios físico, mentales y emocionales del Yoga y no sabías por donde empezar...
¡Has llegado al lugar correcto!
“En el Yoga practicamos Abhyasa (Práctica continuada) y Vairagya (desapego de los frutos de las acciones) creando una filosofía de vida en la realizarás las acciones de forma desinteresada (sin esperar nada a cambio) por el mero hecho de alimentar tu alma con actos puros y bondadosos, generando virtud en todas las situaciones que afrontes, sin importar lo que hagan o digan los demás"
Antes de probar con Perico, sentía una gran limitación por mi cadera. Es cierto que tengo más dificultad que otros para ciertas posturas, pero me siento bien y pienso poco en esa dificultad, al menos no me siento inferior o mal por eso, me he liberado bastante del pensamiento de estar “impedida” por culpa de la cadera para practicar yoga. Llevaba 10 años sin practicar ejercicio y sin hacer alguna actividad fuera de cuidar a mis hijos y las tareas domésticas.
Ahora soy mucho más flexible y tengo más seguridad en la práctica. Me encuentro mucho mejor físicamente, más flexible y con más fuerza. También más estabilidad y conciencia de mi cuerpo y postura. Por otro lado, mi mente está más calmada y centrada
Perico es un profesional del yoga y sus clases son muy completas y divertidas. Llevo pocas clases pero sin dudas seguiré yendo! Gracias 🙏🏽
Tras años sin practicar, probé las clases con Perico y me volví a enganchar desde la primera sesión, estas son muy completas incluyendo pranayama, asanas y pinceladas teóricas para acercarnos un poquito más a la filosofía del yoga! Sin duda os animo a probarlo!!
Llevo un tiempo asistiendo a sus clases de yoga y la experiencia está siendo increíble. Transmite mucha calma, profesionalidad y cercanía desde el primer día. Adapta la práctica a cada nivel y crea un ambiente muy acogedor en cada clase. Gracias a sus enseñanzas no solo he mejorado físicamente, sino también a nivel mental y emocional. Se nota que le apasiona lo que hace y eso marca muchísimo la diferencia. Totalmente recomendable.
Tras dos meses de clase han desaparecido los dolores de cuello y espalda que llevaba años arrastrando. Las clases son muy interesantes y Perico está totalmente comprometido.
Peri es un profe brutal. Su dedicación infinita al yoga lo hace un gran maestro, estudia a cada persona para ofrecerle lo que necesita y sus clases son geniales y divertidas. Y entras en trance cuando toca el handpan en savasana.
